FIGHTING-SPIRIT-KARATE : KRAV-MAGA, KARATE

Passages de grades

Anatomie élémentaire

Anatomie élémentaire

Jodan : région du visage

Chudan : partie médiane du corps, région de la poitrine

Gedan : partie inférieur du corps

Hidari : gauche

Migi : droite


Le son e se prononce toujours "é", le son "u" se prononce toujours "ou"


Attaques du Kihon Ippon Kunmité

  • Oï Zuki JoDan
  • Oï Zuki ChuDan
  • Maé Géri ChuDan
  • Mawashi Géri JoDan ou ChuDan
  • Yoko Kékomi ChuDan

Ces cinq techniques sont à exécuter par le Tori et son partenaire, appelé Uke lors de chaque passage de grade.

  • Tori : attaquant
  • Uke  : défenseur

Déroulement des attaques du Kihon Ippon Kunmité

  • Chacune des 5 attaques est exécutée une fois à droite et une fois à gauche
  • Tori et Uke se saluent, se mettent ensuite en position yoi.
  • Tori recule la jambe droite et exécute gedan barai.
  • Tori est donc en position de départ pour attaquer, Uke est en yoi.
  • Tori annonce clairement la technique (ex : oi zuki jodan) avant d’attaquer.
  • L’annonce est à réaliser uniquement pour la technique de droite.
  • Tori a donc exécuté son attaque en avançant d’un pas (ayumi dachi) en poussant son kiai.
  • Uke riposte à l’attaque avec une parade et contre avec kiai.
  • Uke ne revient pas en yoi immédiatement et reste dans la contre-attaque.
  • Uke reviendra en yoi quant Tori reprendra sa position de yoi.
  • Tori exécute alors la même technique mais cette fois ci à gauche et sans annoncer.

Une fois les cinq technique exécutées par le Tori, les candidats inverseront les rôles de Tori et Uke.


Programmes des grades

Ceinture blanche - 6 éme Kyu

être à jour administrativement (Certificat médicale et Licence), respecter la discipline et être assidu aux entraînements.

Ceinture Jaune - 5éme Kyu

Kata : Heian Shodan.

Kihon ippon kumite - Gohon Kumite - Sambon Kumite.

Détail des techniques à connaitre lors du passage de grade : Techniques de la ceinture jaune

Ceinture Orange - 4éme Ryu

Kata : Heian Shodan / Heian Nidan.

Kihon ippon kumite - Gohon Kumite - Sambon Kumite.

Détail des techniques à connaitre lors du passage de grade : Techniques de la ceinture orange

Ceinture Verte - 3éme Ryu

Kata : Heian Shodan / Heian Nidan / Heian Sandan

Kihon ippon kumite - Gohon Kumite - Sambon Kumite.

Détail des techniques à connaitre lors du passage de grade : Techniques de la ceinture verte

Ceinture Bleue - 2éme Ryu

Kata : Heian Shodan / Heian Nidan / Heian Sandan / Heian Yodan / Heian Godan.

Kihon ippon kumite - Gohon Kumite - Sambon Kumite.

Détail des techniques à connaitre lors du passage de grade : Techniques de la ceinture bleue

Ceinture Marron - 1er Ryu

Kata : Heian Shodan / Heian Nidan / Heian Sandan / Heian Yodan / Heian Godan / Teki Shodan

Kihon ippon kumite - Gohon Kumite - Sambon Kumite.

Détail des techniques à connaitre lors du passage de grade : Techniques de la ceinture marron

Ceinture Noir - 1er Dan

Kata : Heian Shodan / Heian Nidan / Heian Sandan / Heian Yodan / Heian Godan / Teki Shodan.

Kihon ippon kumite - Gohon Kumite - Sambon Kumite.


Retour en haut de page